WolnyPortal.pl

Czy waszym zdaniem skakanie na skakance da jakieś efekty? Chodzi mi konkretnie o spalanie tłuszczu

Każde ćwiczenie kardio jest po to, żeby spalić tłuszcz i na pewno przyczyni się do tego. A co do skakanki, to słyszałam ciekawostkę, że równie dobrze można skakać bez niej , bez samego przedmiotu, tylko po prostu rytmicznie sobie podskakiwać. Ale na spalenie tłuszczu polecałabym bardziej interwały.

Swego czasu skakałem na skakance, zastępowałem tym bieganie i muszę powiedzieć że, wydawało mi się to ćwiczenie bardziej wyczerpujące od biegania;) O efekty można być spokojnym jeśli będzie się ćwiczyć regularnie, oraz będziemy się do tego przykładać (20 powtórzeń nic tu nie da, najlepiej wyznaczać sobie czas:)

Również od kilku osób słyszałam, że skakanie na skakance, jak i bieganie daje świetne efekty. Ale trzeba być wytrwałym.

Ostatnio gdzieś usłyszałem, że podobno skakanie na skakance, chociaż niby dobre, może sprawić, że się łydki rozrosną,ale nie wiem,czy to prawda.