WolnyPortal.pl

Ile razy w tygodniu jadacie mięso? Jeśli tak, to jakie? U mnie w sumie pojawia się ono niezbyt często, ze 2 razy w tygodniu może, jem zdecydowanie więcej białka roślinnego niż zwierzęcego.

Cześć

Ja ograniczam spożywanie czerwonego mięsa do minimum. Jeśli w tygodniu zjesz 2 razy potrawy mięsne to wydaje mi się, że będzie optymalnie.

Staraj się jeść dużo warzyw w tym strączkowych.

U mnie w domu mięso na obiad jest ze 4 razy w tygodniu. Kolejne dwa to ryby, a jeden-jakieś inne dania. Myślę,że to i tak nie aż tak dużo,bo niektórzy mięso codziennie jedzą.