WolnyPortal.pl

Mam problem.Wieczorami ciągle chce mi się jeść-chrupać przy filmie czy książce,podjadać. Wiem,jakie to zgubne dla sylwetki. Jak sobie z tym radzić? Macie jakieś pomysły?

Wiesz,najlepiej byłoby zwyczajnie z tego zrezygnować- zjeśc z 3 godziny przed snem i koniec. Jeśli Ci trudno tak od razu,podjadaj przez jakiś czas np marchewkę, seler naciowy-coś, bo co ma mało kalorii,a Ty będziesz chrupać.

Zastąp jedzenie piciem wody np. U mnie to działało w 100%:)