zafascynowało mnie fitness sylwetkowe dlatego proszę o pomoc:)
na razie zacząłem chodzić na mini siłownię gdzie jest atlas,rowerek,stepper,ławeczka i hantle
![Szczęście, dobry humor :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Proszę o przykład treningu jaki na start mogę wykonywać. Jaką dietę wybrać na początek ?
Wróć do „Fitness i Zdrowy tryb życia”
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 8 gości