Postautor: Nika » 25 mar 2015, 17:57
Każde ćwiczenie kardio jest po to, żeby spalić tłuszcz i na pewno przyczyni się do tego. A co do skakanki, to słyszałam ciekawostkę, że równie dobrze można skakać bez niej , bez samego przedmiotu, tylko po prostu rytmicznie sobie podskakiwać. Ale na spalenie tłuszczu polecałabym bardziej interwały.