Produkty wskazane w zdrowym odżywianiu

Diety, ćwiczenia, zdrowy tryb życia..
Ania
Posty: 10
Rejestracja: 11 kwie 2015, 13:15

Produkty wskazane w zdrowym odżywianiu

Postautor: Ania » 11 kwie 2015, 13:20

Orientuje się ktoś jakie produkty są wskazane jeżeli chodzi o zdrowe odżywianie? Co można jeść w większych ilościach?

Lidia87
Posty: 52
Rejestracja: 23 mar 2015, 14:13

Re: Produkty wskazane w zdrowym odżywianiu

Postautor: Lidia87 » 13 kwie 2015, 10:54

Długo można by wymieniać. Właściwie w prawie nieograniczonej ilości można jeść warzywa( poza strączkami, ziemniakami,tych nieco mniej,ale też). Do tego białko pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, wartościowe węglowodany. Dużo wody do tego.

ankaZeberka
Posty: 8
Rejestracja: 28 lip 2016, 23:32

Re: Produkty wskazane w zdrowym odżywianiu

Postautor: ankaZeberka » 03 sie 2016, 23:07

Lidia87 pisze:Długo można by wymieniać. Właściwie w prawie nieograniczonej ilości można jeść warzywa( poza strączkami, ziemniakami,tych nieco mniej,ale też). Do tego białko pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, wartościowe węglowodany. Dużo wody do tego.


Co do białka zwierzęcego, to nie byłabym taka pewna, coraz więcej się ostatnio słyszy, czyta, że lepiej unikać, a przynajmniej zmniejszyć ilość spożywanego mięsa i ogólnie produktów pochodzenia zwierzęcego. A tak poza tym, to ważne, żeby było jak najmniej przetworzone.


Wróć do „Fitness i Zdrowy tryb życia”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości

cron