Jakieś sposoby? Podzielcie się nimi:)
Ja wychodzę z założenia że spalić zbędne kalorie możemy podczas większości wykonywanych czynności. Może to być nawet głupie z pozoru sprzątanie, wystarczy tylko wykonywać bardziej energiczne ruchy. Tak samo ma się sprawa co chodzenia po schodach, spacerując. Podczas spaceru czy sprzątania można korzystać z dodatkowego obciążenia naszego ciała (są pasy z obciążeniem), które na pewno zwiększy ilość spalanych niechcianych kalorii:)